Метафора "Отпустить прошлое"

Что значит отпустить прошлое?

Бывает так, что люди живут не настоящим, а живут прошлым. Все мысли, вязаны с прошлыми событиями. Наши действия в настоящем – следствие прошлого опыта… И часто психологи, оптимисты, философы, а может быть даже ваши друзья советуют отпустить прошлое и жить настоящим.

А как это сделать, как это должно быть?

Знаете, это похоже на лечение лечебными грязями.

Чокрак, Азовское море, отпустить прошлое, жить настоящим, психолог, Елена Пересыпкина, психолог в СПб, регрессия

Недавно я отдыхала в Крыму, на Крымской Маме (ударение на второй слог). Там есть уникальное место, где с одной стороны расположилось огромное целебное озеро Чокрак с теми самыми целебными грязями, а с другой стороны – Азовское море, песчано-ракушечный пляж, солёное море с безобидными медузами…

Целебная сила грязи

Так вот, ты обмазываешься грязью и ждёшь минут пять-десять, чтобы тело получило пользу: впитало питательные вещества, нужные минералы и витамины, чтобы стать здоровее, сильнее и крепче.

Чокрак, Азовское море, отпустить прошлое, жить настоящим, психолог, Елена Пересыпкина, психолог в СПб, регрессия

Потом какое-то время эта грязь на тебе подсыхает, а затем начинает отваливаться.

Отваливается всё ненужное, лишнее, отработавшее, сделавшее свою работу. При этом питательные вещества, польза остаются с тобой, они уже в тебе, твоё тело их впитало.

 

Главное - желание смыть))

Чокрак, Азовское море, отпустить прошлое, жить настоящим, психолог, Елена Пересыпкина, психолог в СПб, регрессия

Но не вся грязь отваливается сразу, легко и просто. Чтобы смыть её – ты идёшь в море, окунаешься и хорошенечко трёшь по телу, смываешь лишнее, чтобы быть чистым и подставить тело солнышку для загара.

Отлично, ты сделал(а) и это. Затем ещё разок критически оглядываем тело, - не осталось ли грязи, или может быть какой-то запах (в озере Чокрак – это сероводород). И ты идёшь в душ, смывать всё то, что не отмылось в море. Ты берёшь мочалку, намыливаешь её, и трёшь ею по тем местам, где необходимо.

Смываешь всё водой и, чистая, обновлённая, укреплённая, начинаешь новый день, идёшь совершать новые дела, идёшь навстречу интересным событиям и приятным приключениям, радоваться и сиять!

 

Автор: Елена Пересыпкина

Мини-курс "Ах, какая женщина!"
(трансформационный тренинг)

Мини-курс для нас: самых нежных, самых любимых и самых прекрасных
«Ах, какая женщина!»
Конечная цель данного мини-курса – Счастливая, гармоничная, любимая Женщина, знающая себе цену, умеющая гармонично общаться с противоположным полом, излучающая энергию нового качества. Этот курс поможет найти своё я, полюбить вновь, поднять свою самооценку.
Ведь любые изменения в жизни начинаются с нас самих.

Задачи тренинга (мини-курса) «Ах, какая женщина!»:

  • запустить внутренние изменения для того, чтобы улучшить взаимоотношения с супругом, партнёром, детьми и окружающим миром;
  • отпустить обиды;
  • определить причин дисгармоничных отношений с супругом/партнёром;
  • обретение навыков гармоничного общения (техники и упражнения) с мужчинами;
  • наметить шаги (конкретные действия) к более гармоничным отношениям.

Программа мини-курса (тренинга)

День первый– Возвращаем свою ценность (продолжительность 3 часа) 

уникальность, индивидуальность, тренинг, саморазвитие, женщина, Пересыпкина Елена, трансформация, ценность, тренинги в Санкт-ПетербургеКаждый человек в этом мире уникален уже на момент рождения. Кто-то об этом хорошо знает и по максимуму использует свой потенциал для выполнения своих задач этой жизни, а кто-то подзабыл о том, что то, что кажется самому человеку незначительным пустяком, может являться очень необходимым качеством для людей, которые рядом, для мира в целом.

На первой встрече мы:

  • вспомним о своей уникальности;
  • трансформируем негативные качества своей личности, превратим их в достоинства;
  • определим зону роста и запустим процесс изменений;
  • наполнимся ресурсом;
  • повысим уверенность в себе;
  • отдохнём и зарядимся положительными эмоциями от общения.
День второй – осознаём себя: кто Я? (продолжительность 3 часа) 

На этой встрече, с помощью удивительного и уникального инструмента, Метафорических ассоциативных карт, заглянем немножко глубже в себя, посмотрим на себя со стороны более объективно, и, возможно,  даже поймём своё предназначение, свои скрытые таланты и способности.

День третий - Наполняем себя ресурсом (продолжительность 3 часа) 

уникальность, индивидуальность, тренинг, саморазвитие, женщина, Пересыпкина Елена, трансформация, ценность, тренинги в Санкт-ПетербургеЧтобы гармонично общаться с семьёй, с коллегами, с окружающими вас людьми, нужно, как минимум, быть в ресурсе. Когда настроение на высоте, есть силы выслушать, понять, принять, позаботиться, поддержать.

 

На встрече мы:

  • определим, куда утекают ресурсы;
  • определим способы наполнения ресурсами;
  • активизируем ресурсы из прошлого;
  • научимся быть в позитиве, что является неотъемлемой частью ресурсного состояния;
  • наполнимся ресурсами;
  • отдохнём и зарядимся положительными эмоциями от общения.
День четвёртый – Работаем с обидами и чувством вины (продолжительность 3 часа) 

мини-курс, уникальность, индивидуальность, тренинг, саморазвитие, женщина, Пересыпкина Елена, трансформация, ценность, тренинги в Санкт-Петербурге, обиды, прощениеПоскольку наша конечная цель миникурса – гармоничные отношения с супругом (партнёром), на этой встрече разберемся с обидами прошлого. У некоторых из нас в течение жизни могло произойти что-то, что теперь влияет на наши отношения с супругом. Возможно, это конфликт с супругом или обида, конфликт или обида на брата, бойфренда, на отца. Вот с этими обидками мы и будем разбираться, чтобы, наконец, снять этот груз, и продолжить жизнь налегке.

Кроме того, если смешанное чувство вины также мешает гармоничному развитию, то немного поработаем и с ним

На встрече мы:

  • выявим обиды прошлого, связанные с отношениями с противоположным полом;
  • поднимем на поверхность и отпустим чувство вины;
  • выясним, какой урок мы вынесли из тех ситуаций;
  • возьмём только опыт, который, возможно, пригодится в дальнейшем;
  • отпустим обиды, чувство вины, облегчив себе жизнь и вернув себе энергию, которая раньше отдавалась обиде и вине;
  • научимся отпускать обиды и чувство вины самостоятельно.
День пятый - Общаться с мужчинами, как?
(продолжительность 3 часа) 

мини-курс, уникальность, индивидуальность, тренинг, саморазвитие, женщина, Пересыпкина Елена, трансформация, ценность, тренинги в Санкт-Петербурге, обиды, прощение, взаимоотношения с мужчинамиНам иногда кажется, что мы уже умеем общаться, при этом говорим ему, а он, почему-то, не понимает! Возможно, потому, что мы не умеем правильно доносить информацию. Возможно, и потому, что нам кажется, что он сам должен догадаться. А также и потому, что эмоции иногда зашкаливают, и он отключает своё внимание, а наши слова просто делает фоном, как радио. А возможно, мы уже так разочаровались в своём мужчине, что думаем, что всё бесполезно, напрасно… и сделаю-ка я лучше всё сама.
В этот день разберём, что такое гармоничные отношения именно для вас. Чего бы вам на самом деле хотелось.

На встрече мы:

  • определим, какие гармоничные отношения мы хотим;
  • изменим своё отношение к супругу (партнёру);
  • научимся конкретным правилам общения и упражнениям, помогающим нам в этом, чтобы общение было продуктивным и гармоничным;
  • создадим образ будущего гармоничных отношений и запустим этот процесс на улучшение.
День шестой – Мастер-класс по МАК «Шаги к гармоничным отношениям» 
(продолжительность 3 часа)

мини-курс, уникальность, индивидуальность, тренинг, саморазвитие, женщина, шаги к гармоничным отношениям, Пересыпкина Елена, трансформация, ценность, тренинги в Санкт-Петербурге, обиды, прощение, отношения, мужчина, метафорические карты, мастер-классЭто очень ресурсная, полезная и экологичная практическая работа. Каждый в этот день определит нынешнее состояние отношений, посмотрит на отношения под разными углами, в том числе то, как их видит ваш супруг (партнёр), определит, как достичь гармоничных отношений. Для достижения позитивного результата будут выявлены конкретные шаги (действия), которые необходимо сделать. И для каждого из участников эти шаги будут свои.

На встрече мы:

  • познакомимся с метафорическими картами (МАК);
  • проведём демонстрационный мастер-класс с одним из участников встречи;
  • самостоятельно в парах поработаем с метафорическими картами по технике «Шаги к гармоничным отношениям»;
  • завершим наш мини-курс вашими отзывами, нашими подарками.

Место проведения: Санкт-Петербург

Отзывы о предыдущих тренингах на этой странице

Контактная информация для записи на курс  здесь

1

Позитивное мышление - залог успеха
в повседневных делах

Всем нам давно известно, что наши мысли материальны. У кого-то это происходит недавно, у кого-то давно, но это происходит. Вам, наверняка, известна фраза «Я так и знала», «Я же говорил».

Когда-то действительно, исполнялось то, что озвучиваешь, теперь легко исполняется и то, о чем думаешь.

мысль материальна, исполнение желаний, я же говорил, я так и знал, позитивное мышление, Елена Пересыпкина

Приведу примеры из личной жизни, на мой взгляд, очень наглядные.

Пример 1. Как-то везла обеих дочерей из детского сада на одной коляске. Младшая в коляске, старшая сверху задом-наперед, на перекладинке.

вдвоем на одну коляску, путь из детского сада домойМного поребриков встречается обычно нам по пути, но один из них меня особенно настораживал.

Однажды на этом месте у меня промелькнула мысль, что здесь может быть опасно, если дочка вдруг случайно соскочет со своей перекладинки, так как машины выходят в поворот на большой достаточно скорости, и место очень близко к дороге, да еще и ямка перед поребриком не кстати…

Прошло пару дней, именно в месте, которое меня настораживало произошло  то, что промелькнуло в моей голове. Колесо коляски резко из-за ямки ударилось о поребрик, от резкого толчка,  дочь спиной падает на асфальт. Благо, машин не было, и все обошлось лишь синяком на спине.

Вывод – ДУМАЙ ПОЗИТИВНО!!!

сбылось что напророчила, говорить прежде чем думатьПример 2. Следующий случай более наглядный, так как произошел сразу после произнесения слов: «кажется, я сейчас чаю так и не попью…».

Я отошла на пару метров и моя младшая дочка «случайно» задевает рукой мою чашку. Чашка падает на пол, разбивается, и вместо того, чтобы пить чай я убираю осколки и протираю пол.

Вы скажете, вероятно, что это давно известно, мол «закон подлости». Отчасти, да.

В позитивную сторону он тоже работает, просто надо замечать и отслеживать это.

Привычка замечать плохое совсем не чуть-чуть укоренилась в нас. Пора внедрять новую привычку – замечать хорошее.

Пример 3.

желание исполнилось, исполнение желаний, сбыча мечтСижу я как-то и думаю: «Вот было бы здорово попробовать настоящие оливки, а не консервированные…». Думаю дальше, что может в Италию как-нибудь съездить… Через пару-тройку дней, мне предлагают отправиться на встречу друзей одного из клубов, так как та уже оплачена, но человек пойти не может.

Тема встречи – Италия, мастер-класс по приготовлению итальянских блюд.

Там я и попробовала настоящие оливки, неконсервированные.

Пример 4. Следующий случай. Я очень хотела выиграть курс он-лайн-обучения накануне Нового года. Я его выиграла. Условия розыгрыша – написать отзыв о уже пройденном марафоне, и сам розыгрыш. Все!!!

Думаю, что примеров достаточно.

Вероятно, вам стало понятно, что многое, что происходит в нашей жизни, в жизни каждого из нас, зависит от того, о чем мы ДУМАЕМ.

По принципу: куда мысль - туда и энергия.

И теперь, возможно, стало многим понятно, что если вы хотите улучшить свою жизнь нужно поменять мысли, мыслить позитивно.

Кто-то из вас может возразить, столько мыслей в голове проходят, как их отследить?

ощущения в теле, что чувствует человек, понять мысли через чувства, тело - наш подсказчик, настроениеЧерез чувства. Если чувствуете, что выжаты как лимон, нет ни на что сил и настроение не очень – скорее всего идут негативные мысли.

Когда Вы чувствуете себя хорошо, песенку напеваете, вам все по плечу, улыбка на лице и мир ХОРОШ, то ваши мысли ПОЗИТИВНЫ!!!

Так как же наработать привычку мыслить позитивно???

Тренироваться. Сначала поймать непозитивную мысль, затем переформулировать ее в позитивную. Спустя время, вы уже начнете ловить непозитивную мысль еще у истоков и тут же на ходу придумывать позитивную формулировку. Затем у вас уже войдет в привычку произносить то, что вы действительно хотите, то лучшее, чего вам хочется.

К чему эта статья:

Хочу напомнить вам о том, что знаете вы об этом или нет,

мысли действительно материальны.

Поэтому предлагаю всем нам думать о хорошем и прекрасном, чтобы наша жизнь и жизнь окружающих нас людей становилась лучше и радостнее.

1

Как научиться позитивно мыслить?

Один из инструментов позитивного мышления - вычерпывание плюсов из любой ситуации, какая бы она ни была.

Что означает «вычерпывать плюсы» и зачем это надо?

вычерпывание плюсовВычерпывать плюсы - это классный инструмент, который помогает находить положительное в любых ситуациях. Есть уже такие профессионалы, которые любую ситуацию считают положительной. Будь то деньги украли, будь то пес покусал и т.д. Согласна, что это высший пилотаж мастерства, но почему бы не стремиться к совершенству?

Зачем это нужно? Есть один из законов мироздания, что все, что с нами происходит – происходит для нашего блага и развития. Каждый из вас, думаю, может вспомнить ситуации, на первый взгляд очень неожиданные и неприятные, которые спустя время оказывались впоследствии самым наилучшим исходом событий.

Например, не попали на прием к стоматологу, а потом оказалось, что хорошо, что не попали. Ребенок не пошел в детский сад, чуть закашлял, оставили дня на три дома, чтоб поправился, а потом звонит воспитательница и говорит, чтоб пока не торопились в сад, так как вся группа, включая воспитателей, по домам с температурой, рвотой и поносом, поймали какой-то вирус.
Это если описывать по мелочам.

А как быть с глобальными задачками? Смерть близкого человека, провал экзамена в ВУЗ, парень бросил на 4-ом месяце беременности? Как тут быть? -Тоже вычерпывать плюсы и искать, хотеть и стараться понять: для чего мне это дано?

Насчет того, что парень бросил, хочу сказать, что скорее всего вам ОЧЕНЬ повезло. Неизвестно, к чему могла привести совместная семейная жизнь. Насчет остальных вопросов, из личного опыта скажу, что в моей жизни произошло очень много солидных неприятных ситуаций, которые мне
помогли и создали впоследствии очень благоприятные обстоятельства:
вселеннаяжить в Питере, быть замужем за тем человеком, с которым я счастлива и уверена в себе, и быть тем, кем я являюсь. Я считаю, что с самого рождения мне очень повезло.

И что очень важно, когда вы вычерпываете плюсы, вы наконец-то понимаете, что Вселенная к вам действительно доброжелательна (когда начнете обращать внимание на то, как ловко и искусно она вас оберегает и развивает).

Во вторых, наш мозг устроен так, что негативная ситуация совместно с эмоциями накапливается в нем и накручивается, как снежный ком, до тех пор, пока она не будет закрыта положительно (т.е. будет полное принятие, отсутствуют обиды, недопонимание, злость и раздражение).
Принять ситуациюКогда вычерпали плюсы, поняли, для чего ситуация дана – приняли ситуацию, и настроение и самочувствие улучшилось))).

В третьих, вы с помощью такого классного упражнения, выходите на высокие вибрации, а это и хорошее самочувствие, и хорошее настроение, и улыбка на лице, и все дается с легкостью, и решаете все задачки вы с радостью и интересом, как будто ребус разгадываете.

Хорошо сказано, вычерпывать плюсы…
А как это сделать? Это должно быть нелегко, скажите вы…

Согласна, что поначалу бывает не очень-то легко найти плюсы из того, что тебе наехали на ногу колесом автомобиля (случай из личного опыта), но когда вы начнете практиковаться на мелочах, а потом уже на менее легких ситуациях, в скором времени, вероятно, вы это будете делать слету!

Очень удобно выписывать плюсы на бумагу, так эффективней: можно больше плюсов найти, и обычно ускользающая в уме мысль закрепится на бумаге.

Нужно ли выписывать минусы? Нет.
Помним, что куда внимание - туда и энергия, поэтому акцент исключительно на плюсах.

Теперь психологическая притча в тему

Необходимо усилие...

Человек шел по лесу и увидел кокон, из которого через маленькую щель пыталась выйти бабочка. Ему стало любопытно, он остановился и наблюдал за этой картиной долгие часы. Прошло много времени. Казалось, бабочка сделала все, что могла, и даже, как будто, отчаявшись, оставила свои попытки.

Тогда человек решил помочь бабочке. Он взял перочинный ножик и надрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались. Она так и не смогла летать. Оказывается, при выходе через узкую щель, бабочке необходимо было усилие для того, чтобы жидкость из тела перешла в крылья. Только в этом случае она смогла бы летать...

Вот так и каждого из нас, Жизнь часто заставляет с трудом пробираться через сложные ситуации, чтобы мы могли расти и развиваться... Соберитесь!
(Из интернета)

притча
Viceroy butterfly emerging