2

Сказка "Как же хорошо быть Ромашкой!"

- Мама, я вот, например, в своём классе всех люблю, даже тех мальчишек, которые балуются на уроках. Я стараюсь в каждом найти что-то хорошее. А вот меня, мне кажется, не все любят…
- А ты хочешь, чтобы тебя все любили?
- Да!
- И поэтому, ты старалась подстраиваться к каждому, чтоб не обидеть?
- Да…
- Понимаешь, дочка, не обязательно всем нравиться, иначе можно просто потерять свою индивидуальность.
- Индивидуальность? А что это?

Новый образ

- Интересно, а хорошо ли быть ромашкой?, - задумалась как-то очаровательная и изящная Ромашка, греясь на солнышке и глядя на огромный дуб на опушке.

Как же хорошо быть ромашкой, сказки Елены Пересыпкиной, сказки, Елена Пересыпкина, психолог в СПб, регрессолог в Санкт-Петербурге, саморазвитие, ресурс, индивидуальность

Её мысли как будто услышал Дуб, и сказал:

- Не знаю, по мне, так уж лучше иметь толстый ствол и жёсткую кору, чтобы всякая коса не смогла тебя срезать, надломить и погубить!

- Да, - согласилась Ромашка, - пожалуй, лучше иметь крепкий стебель, как ствол у дуба.

И Ромашка стремительно стала набирать побольше питательных веществ из почвы, чтоб стать крепче и не быть сломленной! И, знаете, с её упорством, ей это удалось!

- К такому крепкому стеблю, впору подошёл бы огромный бутон, потому что ваш цветок стал вовсе незаметен, - посоветовал растущий неподалёку на клумбе пион.

- И аромата… аромата бы Вам добавить, - подхватила сирень. - А то, как же Вам притягивать к себе насекомых?

- И красок побольше, чтоб пестрее и ярче, чтобы издали было видно! - добавили астры.

- Пожалуй, вы правы, ответила Ромашка, и отправилась в салон красоты, за новым обликом.

В салоне, для такого крепкого стебля, какой теперь у Ромашки, подобрали огромный цветок с лепестками, окрашенными в бордовый цвет у края, в розоватый - ближе к серединке, с синеватой окантовкой.

Вернулась она на поляну.

- Как Вы восхитительны! – заметили пион и астры.

- Как Вы прочны! – добавил дуб.

- Чудесный аромат, - отметила сирень.

Да, образ действительно получился необычный.

Гость

Стоит Ромашка на поляне и внимает каждому комплименту. Только и слышится тут и там: «Какой необычный цветок!», «Никогда раньше такого не видел!».

Как же хорошо быть ромашкой, сказки Елены Пересыпкиной, сказки, Елена Пересыпкина, психолог в СПб, регрессолог в Санкт-Петербурге, саморазвитие, ресурс, индивидуальность, индивидуальность- Интересно, куда подевалась моя любимая ромашка? – услышала бурчание Шмеля Ромашка. Шмель собирал нектар, сидя на Ромашке, при этом вовсе её не замечая.

- А разве я Вам не нравлюсь? – спросила Ромашка. – По-моему, я лучше той ромашки которая раньше росла здесь, такая маленькая, неприметная и беззащитная, - постаралась она убедить Шмеля, а, может, и себя …

- Вы? Нравитесь, но ничто не сравнится с изяществом стебля той Ромашки, нежностью и белизной лепестков, и тонким уникальным её ароматом, - ответил Шмель.

- Ну как же! А у меня, разве не уникальный аромат? И чем хуже мой стебель и мой цветок? – продолжала отстаивать своё Ромашка.

- Ничем не хуже, - согласился шмель, - и всё же, в Ромашке было всё гармонично, как внешний вид, так и её внутреннее состояние дарило умиротворение и спокойствие. А здесь я чувствую напряжение и внутренний разлад! – добавил он, и улетел.

Возвращение к себе

Ромашка осталась одна. Наслаждаясь уходящим солнцем, она думала о том, что сказал Шмель… «Ведь он прав. С тех пор, как я сменила образ, я не чувствовала себя спокойной. Мне всё время хотелось подтверждения правильности моих действий, одобрения моих изменений. И, несмотря на то, что они были, всё равно мне было неуютно… Пожалуй, верну я себе прежний, уникальный образ обычной полевой ромашки. Верну я себе индивидуальность

Как же хорошо быть ромашкой, сказки Елены Пересыпкиной, сказки, Елена Пересыпкина, психолог в СПб, регрессолог в Санкт-Петербурге, саморазвитие, ресурс, индивидуальность, уникальность- Какой необычный цветок! – говорили одни.

- Фу, как банально, - говорили другие.

- Какая она слабая… любая коса скосит, - посмеивались третьи.

Но Ромашке было всё равно. Ей было так хорошо. Она, наконец, осознала свою истинную красоту, осознала свою уникальность, свою индивидуальность.

- Как же хорошо быть Ромашкой! – сказала она.

Тем временем, к ней подлетал тот самый Шмель, предвкушая отведать исключительного нектара.

Автор: Елена Пересыпкина

 

Вебинар "Позитивное мышление -
фундамент спокойной жизни"

Позитивное мышление действительно является той основой, тем фундаментом, который обеспечивает нам спокойную, гармоничную и радостную жизнь. Позитивное мышление позволяет нам понять, насколько, оказывается, мир, Вселенная к нам дружелюбны. И что главная задача Мироздания - это помочь нам стать счастливее, лучше, добрее, внимательней друг к другу, научиться принимать других и себя с любовью, такими, как есть, а также получить ценный опыт, который и делает нас мудрыми.

Наше же основное предназначение в этой жизни: научиться быть счастливым, радоваться жизни, проживать её здесь и сейчас. И позитивное мышление нам в этом помогает!

позитивное мышление, гармоничная жизнь, гармония, счастье, радость, психолог в СПб, Елена Пересыпкина, спокойная жизнь, сила мысли, мысль материальна

На вебинаре вы узнаете:

  • как находить в любой ситуации позитивные стороны?
  • как настроиться на позитивную волну?
  • как относиться к окружающим, к конфликтам с пониманием?
  • как позитивно мыслить?

Будут даны эффективные упражнения, регулярное применение которых будет способствовать более гармоничному общению с миром и людьми, более спокойной и радостной жизни.

Поговорим также о силе мысли, о том, как она материализуется.

Остальные записи вы можете получить, написав мне

Если у вас появились вопросы или возникло желание проработать свои задачки, пишите

5

Письмо новорождённой маме

письмо новорождённой маме, счастливая мама, как сделать ребёнка счастливым, жизнь после родов, Елена Пересыпкина

Здравствуй, новорождённая мама!

Даже если у тебя этот ребёнок не первый, ты всё равно «новорождённая»!

Потому что с каждым новым малышом, с каждым своим ребёнком ты рождаешься заново, как Мама.

Материнская интуиция

Каждый твой ребёнок уникальный, и ты как мама изучаешь его, учишься ему помогать и подсказывать, где-то не вмешиваешься, а где-то поддерживаешь. У каждого ребёнка своя жизнь и у каждого из них только их ситуации для опыта и проживания. А ты, с одной стороны, наблюдатель, а, с другой стороны, помощник и надежная поддержка. И в, казалось бы, обычной ситуации ты поступаешь так, как подсказывает твоя материнская интуиция. Хоть и написано много книг, где мамы, психологи, учёные, мудрецы делятся своими наблюдениями, наработками, способами и правилами, как надо и как не надо. фильтровать информацию, выбирать то, что тебе подходит, материнская интуиция, письмо новорождённой маме, Пересыпкина ЕленаДа, это может быть полезным, вместе с тем, всегда слушай своё сердце и чувствуй своего ребёнка!!! У тех, кто написал книгу, возможно, большой опыт, которого у тебя может и не быть (особенно если ребёнок первый), вот только их наблюдения основаны на других детях, а не на твоём. Да, можно и нужно читать книги, которые ты считаешь полезными для тебя, просто постарайся отфильтровывать то, что интуитивно тебе кажется неподходящим, или малыш будет противиться твоим нововведениям очень настойчиво (будь то кормление по часам, в одно и то же время укладывать спать, отправить его в секцию по футболу и т.д.).

Каждый человек уникален, как твой ребёнок, так и ты сама. Поэтому не вини себя за то, что «неправильно» кормишь, одеваешь, воспитываешь, не так ведёшь себя. Главное, чтобы в вашем общении друг с другом, да! и с папой тоже, вам было комфортно и радостно. Я не призываю тебя убрать все нормы приличия и забыть, что ваше шумное веселье в 12 часов ночи может помешать кому-то спать. В то же время, постарайся легче и проще относится к тому, что скажут люди, к их замечаниям, «умным» подсказкам, лекциям, упрёкам. Бери только то, что пригодится: «полезно – беру, лишнее – заберите назад».

Твой ребёнок уникальный

Твой ребенок уникален и ценен для этого мира, поэтому не сравнивай его с другими, радуйся его успехам и достижениям, помогай и поддерживай, а также верь в него! Верь, что он справится (вместо «без меня ведь не справится»), верь, что он всё сможет (вместо «ничего не можешь сам сделать»), что он самый лучший и способный (вместо «бездарь» и «неумеха»). Помни, что у него могут быть свои задачи на эту жизнь, отличные от твоих. Просто наблюдай, вдохновляй, помогай и поддерживай.

Счастливая мама

счастливая мама, счастливы дети, письмо новорождённой маме, Пересыпкина Елена, психолог в Петербурге

А знаешь, что самое важное для малыша? Еда, вода, одежда, тепло, уют, добрые мамины и папины руки, слышать биение маминого сердца, приятные нежные поцелуи, мамина улыбка, помощь по первому зову? Да, это важно! И всё же, самое важное для него– чувствовать и понимать, что его мама счастлива!

Почему?
Потому что именно счастливая мама, может искренне любить, поддержать, обнять, подбодрить, помочь, улыбнуться, радоваться первым шагам и новым свершениям своего ребёнка!!!

Это совсем не значит, что все в жизни будет гладко, спокойно и радостно, и будут только успехи и победы. Вместе с тем, любые задачки, поражения, неудачи превратятся в опыт, и проживутся вами намного легче.

Да, кстати, ты, вероятно, хочешь, чтоб твои дети были счастливые? Так научи их своим примером.

Проси о помощи

отдыхать, просить о помощи, гипнотерапевт Елена Пересыпкина, психолог в Санкт-Петербурге, письмо новорождённой маме, счастливая мама, отдохнувшая мамаДа, ты сильная, ты справишься, у тебя всё получится! Вместе с тем, позволяй себе отдыхать. Если человек не высыпается три ночи кряду, мало ест, а весь день работает, то ему просто физически будет непросто быть радостным, весёлым и счастливым, а также активным и бодрым оптимистом. Любому человеку нужен отдых. Тело просит его, и, кстати, имеет на это полное право, чтобы быть здоровым и уравновешенным. Поэтому, находи время отдыхать. «Я не могу, когда мне?» - скажешь ты. В то же время, если немного подумать и поискать, ты его обязательно найдёшь, отложив ненужную болтовню с подругой о подгузниках, сварив суп на 15 минут позже обычного, просто делегировав какие-то дела мужу, бабушкам, мамам. Да, они вовсе не обязаны тебе помогать, с другой стороны у тебя всегда есть возможность: попросить о помощи.

Вполне вероятно, они с радостью согласятся, возможно, откажут, так как могут быть действительно заняты. Возможно, они морально не готовы сидеть с вашими детьми. Мне сестра, например, честно об этом сказала и предложила другие варианты помощи, на которые она согласна, и я благодарна ей за честность. Во всяком случае, мне не нужно было накручивать себя, ища ответ на вопрос: а почему мне отказали? Вместе с тем, твои близкие хотя бы узнают, что тебе нужна помощь. «Не просишь – значит, справляешься».

Хотя в теории у некоторых людей есть такая установка: «все обязаны мне помогать», или «ну, все же должны друг другу помогать…». Вот, исходя из этой теории, есть люди, которые лезут (простите) везде со своими советами. Поэтому лучше попросить, дать знать, что тебе нужна помощь. Как правило, родные только и ждали того момента, чтоб чем-то помочь, ощутить свою важность и значимость в семье (это действительно важно каждому). В то же время, если откажут, то просто пойми, что у них могут быть действительно важные дела, и обратись к другому. А нет, так ты же сильная))), ты справишься.

Ты никому ничего не должна

И еще один момент: ты никому ничего не должна. Ты любишь своего ребёнка, ты с радостью даришь ему свою любовь заботу, готовишь для семьи ужин с удовольствием, идешь на прогулку, чтоб просто подышать свежим воздухом, а заодно твой ребёнок активно подвигается. Но ты НЕ должна стирать, убирать, всегда помогать, делать только то, что хотят домочадцы, выполнять все просьбы, жертвуя своими желаниями и силами. Да, ты всё это можешь делать, потому что хочешь. Само по себе слово «ДОЛЖНА» отнимает много энергии и заставляет делать что-то противоестественное для тебя. Когда ты говоришь «ХОЧУ», ты идешь по велению своих желаний, а значит в потоке, а значит, энергии прибавляется. Поэтому, во-первых, отследи, что ты хочешь делать из того, что должна, во-вторых, подумай, как то, что ты действительно должна, сделать самым комфортным для тебя способом, в-третьих, проверь, есть ли среди того, что должна, то, что вообще никому не нужно. Ну и, в четвёртых, разберись с тем, чего же ты хочешь на самом деле. И если первым пунктом стоит «выспаться», то найди для этого возможности или попроси о помощи.

Главное для ребёнка – это счастливая мама. А значит отдохнувшая.

Выбирай оптимальное для себя и вашей семьи

Что такое хорошо, и что такое плохо, решать тебе самой, не подругам, не родственникам, не средствам массовой информации и пр. Всё относительно. Для кого-то ты просто обязана сидеть с ребёнком 24 часа в сутки, дарить ему любовь, не водить или водить в садик, школу, в бассейн, на гимнастику. Вместе с тем, в твоих условиях и обстоятельствах, тебе решать, как лучше поступить для ребёнка, семьи, для тебя самой, в конце концов. Я не призываю всё пенять на обстоятельства и ничего не делать, я лишь хочу, чтобы в своих обстоятельствах и возможностях ты выбирала ОПТИМАЛЬНЫЕ для вашей семьи варианты. И если тебе комфортно быть всё время с ребёнком, то делай так. Если тебе роль домохозяйки совсем чужда, у тебя есть амбиции, ты хочешь продвигать своё любимое дело, кайфуешь от этого и испытываешь удовольствие и удовлетворение (вместо того, чтобы пахать из-за необходимости тащить на себе всю семью), то делай карьеру. Помни одно, что теперь ты мама, у тебя есть дети, а дети хотят видеть маму счастливую, учиться быть счастливыми на примере своих родителей.

Счастлива мама – счастливы дети.

Притча

В завершении моего письма, притча.

Сидит старик у обочины и смотрит на дорогу. Видит: идёт человек, а за ним еле поспевает маленький мальчик. Человек остановился, велел ребёнку подать старику воды и дать кусок хлеба из запасов.
– Что ты тут делаешь, старик? – спросил прохожий.
– Жду тебя! – ответил старик. – Тебе ведь доверили этого ребёнка на воспитание?
– Верно! – удивился человек.
– Так бери с собой мудрость:
«Если хочешь посадить человеку дерево, посади плодовое деревце. Если хочешь подарить человеку лошадь, дари лучшего скакуна. Но если доверили тебе ребёнка на воспитание, то верни его крылатым».
– Как я это сделаю, старик, если сам не умею летать? – удивился человек.
– Тогда не бери мальчика на воспитание! – сказал старик и направил взор на небо.
Прошли годы.
Старик сидит на том же месте и смотрит в небо.
Видит: летит мальчик, а за ним – его учитель.
Они опустились перед стариком и поклонились ему.
– Старик, помнишь, ты велел мне вернуть мальчика крылатым. Я нашел способ... Видишь, какие выросли у него крылья! – сказал учитель гордо и с лаской обвел крылья своего воспитанника.
Но старик дотронулся до крыльев учителя, приласкал их и прошептал:
– Меня больше радуют твои перышки...

растить себе крылья, растить ребёнку крылья, крылатая мама, письмо новорождённой маме, счастливая мама, регрессолог в Петербурге, Елена Пересыпкина

Конечно, это не всё, что я хотела тебе рассказать, и будут, вероятно, новые письма.

Будут у тебя вопросы – пиши, я обязательно поделюсь с тобой своим опытом и видением ситуации, а ты возьмешь из этой информации то, что тебе будет полезно, важно и нужно.

Люблю тебя,
гармонии тебе,
будь счастлива!

Твоя Елена Пересыпкина

Концентрация внимания или как облегчить себе жизнь

Добрый день, дорогие друзья.

Сегодня мы поговорим о концентрации внимания.

Зачем она нужна. И как ее развить.

В мире Интернета, телевидения, радио, мы очень часто отвлекаемся на постороннюю информацию извне. Иногда она работает фоном, включена без цели, и загружает наш мозг не нужной, и, кстати, не всегда полезной информацией.

Среди этого хаоса информации, поступающая к нам полезная умная мысль порою теряется. Именно поэтому иногда полезно побыть в тишине, побыть наедине с самим собой. И уловить те нужные мысли, идеи и озарения, которые частенько посылают нам наши Ангелы-Хранители или подсознание. Умение концентрироваться, находиться в информационной тишине, помогает нам проще и быстрее находить ответы на свои вопросы.

Вместе с тем, иногда даже в тишине (внешней информационной) порядок в мыслях отсутствует. Порой приходят навязчивые и нересурсные мысли. И их бы взять и трансформировать, или сконцентрироваться на позитивных мыслях. И вот здесь нам и помогает концентрация внимания!!! Создаем ли мы позитивный образ будущего, акцентируя внимание, в том числе на деталях, способах реализации желаемого, а также эмоциях и ощущениях, которые будем испытывать, или работаем целенаправленно с энергией для исцеления своего тела, выполняем повседневную работу, создаем творческие шедевры – везде необходима концентрация внимания.

И этот навык, если он не очень хорошо развит, или отсутствует, или утерян, при желании можно наработать.

Предлагаю для тренировки два упражнения на концентрацию внимания.

Упражнение «Дальтоник»

Называйте вслух при чтении следующего цветного текста цвета слов. Именно цвета, а не то, что написано. Хорошо, если после тренировки вам в принципе это удалось сделать без ошибок.

Упражнение на концентрацию внимания, Пересыпкина

Упражнение «Линия»

  1. На чистом листе бумаги с помощью карандаша, очень медленно и плавно, ведёте линию и сосредотачиваете все мысли и внимание только на ней.
  2. Как только поймали себя на отвлечении – делаете маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете.
  3. По итогам нетрудно подсчитать количество отвлечений. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.

 

На просторах интернета вы также самостоятельно можете найти и другие техники, упражнения, медитации на концентрацию внимания, выбрать те, что будут вам по душе. И в скором времени, на одни и те же действия на работе вам будет нужно меньше времени, а значит останется время на общение с семьей, друзьями. А концентрация на позитивных мыслях позволит улучшить вашу жизнь, а именно наполнить ее самым лучшим из того, что вы можете себе позволить.

Всего вам доброго, дорогие друзья!

Бабочкины крылья

- Мам, а расскажи нам новую сказку.
- Про что вам рассказать сказку?
- Про бабочкины крылья!

Жила-была на свете Бабочка. Однажды утром она проснулась, сладко потянулась, улыбнулась новому дню, сделала зарядку и собралась одеться. Бабочка взглянула на свой стульчик, куда вчера вечером положила свои крылья… но их там не было… Странно, ведь она хорошо помнила, что аккуратно складывала свои крылышки на стул. Бабочка обошла весь свой дом, заглянула в каждый уголок, вышла во двор, поискала и там, но нигде не нашла своих прекрасных два крылышка… Села она на лавочку и горько заплакала…сказка, бабочкины крылья, Пересыпкина Елена, психолог в Санкт-Петербурге

Мимо бабочкиного двора скакал Кузнечик. Увидел он плачущую Бабочку и спросил:

- Здравствуй Бабочка, а почему ты плачешь?
- У меня крылышки пропали… – ещё громче заплакала Бабочка.
- Может, ты забыла, куда их положила, давай поищем, - предложил Кузнечик.
- Я все обыскала, - всхлипывая ответила бабочка, - предполагаю, что их украли…
- Успокойся, найдём мы твои крылышки, вот увидишь, - успокаивал Бабочку Кузнечик.
- Было бы здорово! А то я даже покушать не смогу… Пока я до цветка без крылышек доберусь пол дня пройдет… - опечалилась Бабочка.
- Придумал! – воскликнул Кузнечик, - Садись ко мне на спинку, я тебя до цветочка довезу. И пока ты будешь кушать, я поскачу и порасспрашиваю, не видел ли кто твои крылышки.
- Спасибо тебе Кузнечик. Это ты здорово придумал, - сказала Бабочка, усаживаясь поудобней на спинку Кузнечику.

сказка, бабочкины крылья, Елена Пересыпкина, психолог в СПбКузнечик в несколько прыжков оказался уже на цветочке, оставил Бабочку кушать сладкий нектар, а сам отправился на поиски крылышек.

Бабочка с удовольствием позавтракала. Она уже совсем успокоилась и любовалась цветочной полянкой, наблюдала за другими насекомыми, следила взглядом за улетающим «парашютиком» от одуванчика и грелась на солнышке. Она знала, что всё будет хорошо, и крылышки найдутся, и спокойно ждала своего друга Кузнечика.

И вот, наконец-то, прискакал Кузнечик.

- Нашёл! Нашёл! – кричал Кузнечик ещё издалека, - Бабочка, я знаю, где твои крылышки! Их украла у тебя Лиса!
-Украла Лиса? Но зачем она это сделала? Зачем ей мои крылышки? – спросила Бабочка, недоумевая.
- Всё по порядку, - успокоил её Кузнечик и продолжил, - Я нашёл твои крылышки у портного Паука. Их ему принесла Лиса и попросила ей пришить. Когда Паук спросил, зачем, она ответила, что хочет летать как Бабочка!!! Паук объяснил ей, что на таких маленьких она не взлетит, потому что вес другой, она больше Бабочки. Он предложил Лисе сшить такие же крылышки, только побольше, чтоб ей подходили по размеру. Паук потом собирался твои крылышки тебе вернуть. Вот! Вечером, можно будет забрать твои крылышки!!!

Бабочка очень обрадовалась и поблагодарила Кузнечика за помощь.

А пока они ждали вечера, они наслаждались вкусным нектаром, Кузнечик переносил Бабочку с цветка на цветок. Они много интересного поведали друг другу. Бабочка рассказала Кузнечику, нектар каких цветов по её мнению самый вкусный. Кузнечик пробовал и соглашался.

Наступил вечер. И Бабочка с Кузнечиком отправились к Пауку. Конечно, Бабочке не терпелось вернуть свои крылышки, в то же время она даже чуточку обрадовалась тому, что пока она была без своих крылышек, она провела чудесный день вместе с Кузнечиком! «Всё таки, всё, что ни происходит – к лучшему», подумала Бабочка, когда они подходили к мастерской Паука.

сказка, бабочкины крылья, Переесыпкина, психолог в Санкт-ПетербургеВ мастерской уже ждала свои крылышки Лиса. Кузнечик стал ругаться на неё: как же ей не стыдно воровать, но Бабочка отвела Кузнечика в сторону и объяснила, что просто Лисе очень хотелось летать… просто другого способа, как ей это сделать, она не знала… Кузнечик всё понял и успокоился.

Паук аккуратно крепил Лисе крылья, а Лиса ну очень хотела извиниться за свой поступок, но ей было неловко…

- Простите меня, - сказала Лиса, заметив, что на неё уже никто не сердится.
- Уже простили, - ответил Кузнечик.
- Хочешь, я научу тебя летать? – спросила Бабочка, - Мало иметь крылья, надо уметь ими управлять.
- Хочу, - ответила Лиса, а сама подумала: «Разве такое возможно, чтоб после того, как я крылышки украла, сама Бабочка захотела меня учить летать?»

бабочкины крылья, Пересыпкина ЕленаКогда Лиса и Бабочка одели свои крылья, они вместе с Кузнечиком и Пауком отправились на полянку. Бабочка учила Лису летать, а Кузнечик и Паук наблюдали со стороны, давали подсказки и любовались удивительному полёту Лисы, её смелости и настойчивости научиться летать…

С тех пор Лиса очень изменилась… Она умела летать!!! А ещё она умела прощать… прощать, как её подруга Бабочка.

24.12.2016г.

Автор: Пересыпкина Елена
Рисунки: совместное творчество Пересыпкиной Юли и её мамы