Вебинар "Позитивное мышление -
фундамент спокойной жизни"

Позитивное мышление действительно является той основой, тем фундаментом, который обеспечивает нам спокойную, гармоничную и радостную жизнь. Позитивное мышление позволяет нам понять, насколько, оказывается, мир, Вселенная к нам дружелюбны. И что главная задача Мироздания - это помочь нам стать счастливее, лучше, добрее, внимательней друг к другу, научиться принимать других и себя с любовью, такими, как есть, а также получить ценный опыт, который и делает нас мудрыми.

Наше же основное предназначение в этой жизни: научиться быть счастливым, радоваться жизни, проживать её здесь и сейчас. И позитивное мышление нам в этом помогает!

позитивное мышление, гармоничная жизнь, гармония, счастье, радость, психолог в СПб, Елена Пересыпкина, спокойная жизнь, сила мысли, мысль материальна

На вебинаре вы узнаете:

  • как находить в любой ситуации позитивные стороны?
  • как настроиться на позитивную волну?
  • как относиться к окружающим, к конфликтам с пониманием?
  • как позитивно мыслить?

Будут даны эффективные упражнения, регулярное применение которых будет способствовать более гармоничному общению с миром и людьми, более спокойной и радостной жизни.

Поговорим также о силе мысли, о том, как она материализуется.

Остальные записи вы можете получить, написав мне

Если у вас появились вопросы или возникло желание проработать свои задачки, пишите

Концентрация внимания или как облегчить себе жизнь

Добрый день, дорогие друзья.

Сегодня мы поговорим о концентрации внимания.

Зачем она нужна. И как ее развить.

В мире Интернета, телевидения, радио, мы очень часто отвлекаемся на постороннюю информацию извне. Иногда она работает фоном, включена без цели, и загружает наш мозг не нужной, и, кстати, не всегда полезной информацией.

Среди этого хаоса информации, поступающая к нам полезная умная мысль порою теряется. Именно поэтому иногда полезно побыть в тишине, побыть наедине с самим собой. И уловить те нужные мысли, идеи и озарения, которые частенько посылают нам наши Ангелы-Хранители или подсознание. Умение концентрироваться, находиться в информационной тишине, помогает нам проще и быстрее находить ответы на свои вопросы.

Вместе с тем, иногда даже в тишине (внешней информационной) порядок в мыслях отсутствует. Порой приходят навязчивые и нересурсные мысли. И их бы взять и трансформировать, или сконцентрироваться на позитивных мыслях. И вот здесь нам и помогает концентрация внимания!!! Создаем ли мы позитивный образ будущего, акцентируя внимание, в том числе на деталях, способах реализации желаемого, а также эмоциях и ощущениях, которые будем испытывать, или работаем целенаправленно с энергией для исцеления своего тела, выполняем повседневную работу, создаем творческие шедевры – везде необходима концентрация внимания.

И этот навык, если он не очень хорошо развит, или отсутствует, или утерян, при желании можно наработать.

Предлагаю для тренировки два упражнения на концентрацию внимания.

Упражнение «Дальтоник»

Называйте вслух при чтении следующего цветного текста цвета слов. Именно цвета, а не то, что написано. Хорошо, если после тренировки вам в принципе это удалось сделать без ошибок.

Упражнение на концентрацию внимания, Пересыпкина

Упражнение «Линия»

  1. На чистом листе бумаги с помощью карандаша, очень медленно и плавно, ведёте линию и сосредотачиваете все мысли и внимание только на ней.
  2. Как только поймали себя на отвлечении – делаете маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете.
  3. По итогам нетрудно подсчитать количество отвлечений. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.

 

На просторах интернета вы также самостоятельно можете найти и другие техники, упражнения, медитации на концентрацию внимания, выбрать те, что будут вам по душе. И в скором времени, на одни и те же действия на работе вам будет нужно меньше времени, а значит останется время на общение с семьей, друзьями. А концентрация на позитивных мыслях позволит улучшить вашу жизнь, а именно наполнить ее самым лучшим из того, что вы можете себе позволить.

Всего вам доброго, дорогие друзья!

Позитивное мышление - залог успеха
в повседневных делах

Всем нам давно известно, что наши мысли материальны. У кого-то это происходит недавно, у кого-то давно, но это происходит. Вам, наверняка, известна фраза «Я так и знала», «Я же говорил».

Когда-то действительно, исполнялось то, что озвучиваешь, теперь легко исполняется и то, о чем думаешь.

мысль материальна, исполнение желаний, я же говорил, я так и знал, позитивное мышление, Елена Пересыпкина

Приведу примеры из личной жизни, на мой взгляд, очень наглядные.

Пример 1. Как-то везла обеих дочерей из детского сада на одной коляске. Младшая в коляске, старшая сверху задом-наперед, на перекладинке.

вдвоем на одну коляску, путь из детского сада домойМного поребриков встречается обычно нам по пути, но один из них меня особенно настораживал.

Однажды на этом месте у меня промелькнула мысль, что здесь может быть опасно, если дочка вдруг случайно соскочет со своей перекладинки, так как машины выходят в поворот на большой достаточно скорости, и место очень близко к дороге, да еще и ямка перед поребриком не кстати…

Прошло пару дней, именно в месте, которое меня настораживало произошло  то, что промелькнуло в моей голове. Колесо коляски резко из-за ямки ударилось о поребрик, от резкого толчка,  дочь спиной падает на асфальт. Благо, машин не было, и все обошлось лишь синяком на спине.

Вывод – ДУМАЙ ПОЗИТИВНО!!!

сбылось что напророчила, говорить прежде чем думатьПример 2. Следующий случай более наглядный, так как произошел сразу после произнесения слов: «кажется, я сейчас чаю так и не попью…».

Я отошла на пару метров и моя младшая дочка «случайно» задевает рукой мою чашку. Чашка падает на пол, разбивается, и вместо того, чтобы пить чай я убираю осколки и протираю пол.

Вы скажете, вероятно, что это давно известно, мол «закон подлости». Отчасти, да.

В позитивную сторону он тоже работает, просто надо замечать и отслеживать это.

Привычка замечать плохое совсем не чуть-чуть укоренилась в нас. Пора внедрять новую привычку – замечать хорошее.

Пример 3.

желание исполнилось, исполнение желаний, сбыча мечтСижу я как-то и думаю: «Вот было бы здорово попробовать настоящие оливки, а не консервированные…». Думаю дальше, что может в Италию как-нибудь съездить… Через пару-тройку дней, мне предлагают отправиться на встречу друзей одного из клубов, так как та уже оплачена, но человек пойти не может.

Тема встречи – Италия, мастер-класс по приготовлению итальянских блюд.

Там я и попробовала настоящие оливки, неконсервированные.

Пример 4. Следующий случай. Я очень хотела выиграть курс он-лайн-обучения накануне Нового года. Я его выиграла. Условия розыгрыша – написать отзыв о уже пройденном марафоне, и сам розыгрыш. Все!!!

Думаю, что примеров достаточно.

Вероятно, вам стало понятно, что многое, что происходит в нашей жизни, в жизни каждого из нас, зависит от того, о чем мы ДУМАЕМ.

По принципу: куда мысль - туда и энергия.

И теперь, возможно, стало многим понятно, что если вы хотите улучшить свою жизнь нужно поменять мысли, мыслить позитивно.

Кто-то из вас может возразить, столько мыслей в голове проходят, как их отследить?

ощущения в теле, что чувствует человек, понять мысли через чувства, тело - наш подсказчик, настроениеЧерез чувства. Если чувствуете, что выжаты как лимон, нет ни на что сил и настроение не очень – скорее всего идут негативные мысли.

Когда Вы чувствуете себя хорошо, песенку напеваете, вам все по плечу, улыбка на лице и мир ХОРОШ, то ваши мысли ПОЗИТИВНЫ!!!

Так как же наработать привычку мыслить позитивно???

Тренироваться. Сначала поймать непозитивную мысль, затем переформулировать ее в позитивную. Спустя время, вы уже начнете ловить непозитивную мысль еще у истоков и тут же на ходу придумывать позитивную формулировку. Затем у вас уже войдет в привычку произносить то, что вы действительно хотите, то лучшее, чего вам хочется.

К чему эта статья:

Хочу напомнить вам о том, что знаете вы об этом или нет,

мысли действительно материальны.

Поэтому предлагаю всем нам думать о хорошем и прекрасном, чтобы наша жизнь и жизнь окружающих нас людей становилась лучше и радостнее.

1

Как научиться позитивно мыслить?

Один из инструментов позитивного мышления - вычерпывание плюсов из любой ситуации, какая бы она ни была.

Что означает «вычерпывать плюсы» и зачем это надо?

вычерпывание плюсовВычерпывать плюсы - это классный инструмент, который помогает находить положительное в любых ситуациях. Есть уже такие профессионалы, которые любую ситуацию считают положительной. Будь то деньги украли, будь то пес покусал и т.д. Согласна, что это высший пилотаж мастерства, но почему бы не стремиться к совершенству?

Зачем это нужно? Есть один из законов мироздания, что все, что с нами происходит – происходит для нашего блага и развития. Каждый из вас, думаю, может вспомнить ситуации, на первый взгляд очень неожиданные и неприятные, которые спустя время оказывались впоследствии самым наилучшим исходом событий.

Например, не попали на прием к стоматологу, а потом оказалось, что хорошо, что не попали. Ребенок не пошел в детский сад, чуть закашлял, оставили дня на три дома, чтоб поправился, а потом звонит воспитательница и говорит, чтоб пока не торопились в сад, так как вся группа, включая воспитателей, по домам с температурой, рвотой и поносом, поймали какой-то вирус.
Это если описывать по мелочам.

А как быть с глобальными задачками? Смерть близкого человека, провал экзамена в ВУЗ, парень бросил на 4-ом месяце беременности? Как тут быть? -Тоже вычерпывать плюсы и искать, хотеть и стараться понять: для чего мне это дано?

Насчет того, что парень бросил, хочу сказать, что скорее всего вам ОЧЕНЬ повезло. Неизвестно, к чему могла привести совместная семейная жизнь. Насчет остальных вопросов, из личного опыта скажу, что в моей жизни произошло очень много солидных неприятных ситуаций, которые мне
помогли и создали впоследствии очень благоприятные обстоятельства:
вселеннаяжить в Питере, быть замужем за тем человеком, с которым я счастлива и уверена в себе, и быть тем, кем я являюсь. Я считаю, что с самого рождения мне очень повезло.

И что очень важно, когда вы вычерпываете плюсы, вы наконец-то понимаете, что Вселенная к вам действительно доброжелательна (когда начнете обращать внимание на то, как ловко и искусно она вас оберегает и развивает).

Во вторых, наш мозг устроен так, что негативная ситуация совместно с эмоциями накапливается в нем и накручивается, как снежный ком, до тех пор, пока она не будет закрыта положительно (т.е. будет полное принятие, отсутствуют обиды, недопонимание, злость и раздражение).
Принять ситуациюКогда вычерпали плюсы, поняли, для чего ситуация дана – приняли ситуацию, и настроение и самочувствие улучшилось))).

В третьих, вы с помощью такого классного упражнения, выходите на высокие вибрации, а это и хорошее самочувствие, и хорошее настроение, и улыбка на лице, и все дается с легкостью, и решаете все задачки вы с радостью и интересом, как будто ребус разгадываете.

Хорошо сказано, вычерпывать плюсы…
А как это сделать? Это должно быть нелегко, скажите вы…

Согласна, что поначалу бывает не очень-то легко найти плюсы из того, что тебе наехали на ногу колесом автомобиля (случай из личного опыта), но когда вы начнете практиковаться на мелочах, а потом уже на менее легких ситуациях, в скором времени, вероятно, вы это будете делать слету!

Очень удобно выписывать плюсы на бумагу, так эффективней: можно больше плюсов найти, и обычно ускользающая в уме мысль закрепится на бумаге.

Нужно ли выписывать минусы? Нет.
Помним, что куда внимание - туда и энергия, поэтому акцент исключительно на плюсах.

Теперь психологическая притча в тему

Необходимо усилие...

Человек шел по лесу и увидел кокон, из которого через маленькую щель пыталась выйти бабочка. Ему стало любопытно, он остановился и наблюдал за этой картиной долгие часы. Прошло много времени. Казалось, бабочка сделала все, что могла, и даже, как будто, отчаявшись, оставила свои попытки.

Тогда человек решил помочь бабочке. Он взял перочинный ножик и надрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались. Она так и не смогла летать. Оказывается, при выходе через узкую щель, бабочке необходимо было усилие для того, чтобы жидкость из тела перешла в крылья. Только в этом случае она смогла бы летать...

Вот так и каждого из нас, Жизнь часто заставляет с трудом пробираться через сложные ситуации, чтобы мы могли расти и развиваться... Соберитесь!
(Из интернета)

притча
Viceroy butterfly emerging